miyagi: 2012年10月アーカイブ

初級、中級クラスの様子

ストレッチ、メディシンボールを使ったトレーニングの様子

小池長沼の体操教室です。
南相馬は朝晩肌寒くなってきました。
体操教室の参加者は厚着をしているので、体操中に脱いで調整していただいています。

この運動指導は公益財団法人日本財団の助成により行われます。
http://www.nippon-foundation.or.jp/index.html

馬跳びの馬の高さをどんどん変えていきます

年長さんでは縦方向の高い馬跳びもできるようになりました。　平均台のゲームで楽しみます。

原町聖愛保育園の体操教室です。
園児たちは、保育士さんと宿題の練習をしたり、習得の早い園児は跳び箱で練習を行っていたとのことで、上達がよくみられました。

今日の練習では、４歳児、５歳児別に習得別に練習を行いました。

この運動指導は公益財団法人日本財団の助成により行われます。
http://www.nippon-foundation.or.jp/index.html

今月の課題作品と自由作品が完成しました。

ちくちく会です。
みなさん、見てください！
こんなにたくさんの作品が出来上がりました。

コマーシャルです。
11月3日、4日（土、日）に開催される民芸屋の店先展（南相馬市原町区、銘譲館にて）に昨年に引き続き出展させていただきます。
今年はメンバーが作品をたくさん作りためてきました。
ぜひ、お越しいただきご覧くださいますよう、よろしくお願いします。

初級クラスの様子　筋トレ＆バランスボール

有酸素クラスの様子　ウォーミングアップとペースアップ

万葉ふれあいセンターの体操教室です。
参加されている方は、ちょっとキツい筋トレもみんなと一緒だからできる。と好評です。
これは有酸素のクラスも同様で、まわりとわいわいすることで時間があっという間に過ぎます。

この運動指導は公益財団法人日本財団の助成により行われます。
http://www.nippon-foundation.or.jp/index.html

協力
南相馬市鹿島区地域振興課
http://www.city.minamisoma.lg.jp/kashimashinko/k-chiikishinko.jsp

ボールプールが大好きな子どもたち

キッズクラブです。
ボールプールやジャングルジムで元気に子どもたちが遊びました。
子どもたちの笑顔がとても眩しく、大人も自然と笑顔になります。

このプログラムは特定非営利活動法人ジャパン・プラットフォーム「ともに生きる」ファンドの助成により行われます。
http://www.japanplatform.org/

馬の練習と球投げゲーム

相馬保育園の体操教室です。
今日から馬跳びの導入です。
全３回で完成を目指します。
安全に馬跳びをするために、馬の練習を行います。
飛ぶ人が馬役の頭を蹴ったり、手足を踏まないようにするためフォームをチェックします。

この運動指導は公益財団法人日本財団の助成により行われます。
http://www.nippon-foundation.or.jp/index.html

初級、中級の様子

上級の様子

小池長沼の体操教室です。
バランス種目では回を重ねるごとに上達がみられています。
ご自身の身体の様子を、前回までと比較されるようになってきた参加者もいます。
今後も自分の身体の変化を楽しんでいただけるようなプログラムを作っていき、参加者の健康のための運動継続を目指します。

この運動指導は公益財団法人日本財団の助成により行われます。
http://www.nippon-foundation.or.jp/index.html

ラッシュジャパンさんの開会の挨拶　このおいしいフルーツはラッシュさんの製品の材料です

ブースにはこんなにたくさんの団体が入りました。

ラッシュジャパンさんのチャリティーポット５周年記念交流会に参加させていただきました。
詳しくはこちらをご覧ください。
http://www.lushjapan.com/ethical/press/121005.pdf

メックスは震災関連（福島県）が集まったブースで出展。
ラッシュさまが支援された様々な団体の方々と直接交流ができるすばらしい会でした。

交流会主催
ラッシュジャパンさま
http://www.lushjapan.com/

初級クラス〜飛行機のポーズ。まずは上半身を股関節から直角になるようにおじきして、片足を床から離します

有酸素クラス〜大きく脚を開いて腿上げをリズミカルに行います

万葉ふれあいセンターの体操教室です。
今日のバランスのポーズは飛行機に初挑戦。
思ったようにポーズが取れず、みなさんから笑いがでました。

この運動指導は公益財団法人日本財団の助成により行われます。
http://www.nippon-foundation.or.jp/index.html

協力
南相馬市鹿島区地域振興課
http://www.city.minamisoma.lg.jp/kashimashinko/k-chiikishinko.jsp

たくさんのおもちゃで遊ぶ子どもたち。　ボールがジャングルジムの上に上がってしまいました。

キッズクラブです。
ここでは子どもは遊ぶことが仕事です。
たくさんのおもちゃを使って、おままごと、レール遊び、ボール遊びなどをします。
保護者の方から、時間を気にせず遊ばせることが出来て助かります。
という声をいただきました。

このプログラムは特定非営利活動法人ジャパン・プラットフォーム「ともに生きる」ファンドの助成により行われます。
http://www.japanplatform.org/

初級〜筋トレでは太もも（大腿四頭筋）に力が入っていることを確認してもらいました

中級〜バランスボールと筋トレ。腹筋はいつもよりも強度アップ！

上級〜今日はおやすみされる方が多くいらっしゃったので、スペシャルレッスンとなりました。

小池長沼の体操教室です。
上級クラスは気になるところを集中トレーニング。おなか＆ヒップコースとなりました。
明日の筋肉痛は免れないような内容となりました。

この運動指導は公益財団法人日本財団の助成により行われます。
http://www.nippon-foundation.or.jp/index.html

初級クラス〜ポーズでの良くない例を見せるとみなさん大笑い！　きれいに星ポーズが完成

ノルディックウォーキング教室〜体操会場の敷地内の散策

万葉ふれあいセンターの体操教室です。
初級クラスの体操ではフォームを気遣いながら、筋トレを行いました。
また、今日の有酸素運動はノルディックウォーキング教室を開催しました。
ポールの使い方、歩き方のご案内後、山歩きをしてみました。
山は会場にある場所で、仮設住宅にお住まいの方から
「近所にこんなにいいところがあるなんて知らなかった。
これからここでノルディックウォーキングを続けたいと思う」。
と、とても前向きなお話をしていただきました。

今後も継続してノルディックウォーキング教室も開催していく予定です。

この運動指導は公益財団法人日本財団の助成により行われます。
http://www.nippon-foundation.or.jp/index.html

協力
南相馬市鹿島区地域振興課
http://www.city.minamisoma.lg.jp/kashimashinko/k-chiikishinko.jsp

相馬保育園〜園長先生のお話。映画上映後、園児からにじいろシネマさんへお歌のお返し

相馬市中央児童センター〜ポップコーンは行列ができ、上映中はスクリーンに釘付け！

昨日の南相馬映画祭りに引き続き、にじいろシネマさんが相馬市内に登場です。
相馬保育園では140名ほどの園児が映画を楽しみました。
相馬市中央児童センターでは昨日のゆめはっとに来てくれた児童もいて、とても喜んでいました。

にじいろシネマさんは震災後、各地で無料移動映画館を行い、映画館と同じ映像とサウンドを届けています。
もっと詳しい活動内容はにじいろシネマさんのＨＰで！
http://nijiirocinema.com/

主催
にじいろシネマ
http://nijiirocinema.com/

共催
福島浜通ネット
http://fukushima-hamadori.net
NPOMEX
http://npomex.com/

ポップコーンを食べながらの本格的な映画鑑賞　ボランティアさんが見送ります

にじいろシネマスタッフとメックスのボランティアの記念撮影。明日上映予定の現場へ移動しスクリーンの設置

南相馬映画祭り！です。
今回はゆめはっと（南相馬市文化会館）で行いました。
今日のタイトルは
名探偵コナンとポケットモンスターです。

にじいろシネマさんのスタッフは土曜の夜に東京、埼玉を出て南相馬に来てくれました。
今回は総勢８名のみなさんがスクリーンの組み立てからポップコーン作りとあっという間に映画館が完成しました。
たくさんの子どもたちが集まって、映画館と同じ映像とサウンドを楽しんでもらうことができました。

明日は相馬市内の保育園と児童館の2カ所で映画上映です。
午前の保育園での上映がスムーズになるように、ゆめはっとでの上映後、保育園へ移動しスクリーン設置を行いました。

にじいろシネマさんは震災後、各地で無料移動映画館を行い、映画館と同じ映像とサウンドを届けています。
もっと詳しい活動内容はにじいろシネマさんのＨＰで！
http://nijiirocinema.com/

主催
にじいろシネマ
http://nijiirocinema.com/

協力
福島浜通ネット
http://fukushima-hamadori.net
NPOMEX
http://npomex.com/

鍋をかけて煮込み&ご飯を炊きます

もうすぐ完成！

いただきます！「うまーーい」！

後片付けもしっかりします

主催
日本財団学生ボランティアセンター
http://gakuvo.jp
後援
国立青少年教育振興機構

http://www.niye.go.jp
国立花山青少年自然の家
http://hanayama.niye.go.jp
協力
NPOMEX

Tomo

学生スタッフから炊飯場の説明を受けます

キャンプおじさんから火おこしなどのコツを教えていただきます

さぁ、これからカレー作り開始！

おいしい&チームワークのいいチームにはいいことが待っています。

Tomo

相馬市中央児童センターにて出発式 スタッフ自己紹介

昼食はバイキング～お蕎麦、焼き鳥丼、カレーから主食をチョイス

レクリエーション～ウォーミングアップはじゃんけん大会

今日から3日間のキャンプ。

子ども達は元気いっぱいです。

これから野外炊飯のカレー作りにチャレンジします！

主催
日本財団学生ボランティアセンター
http://gakuvo.jp
後援
国立青少年教育振興機構

http://www.niye.go.jp
国立花山青少年自然の家
http://hanayama.niye.go.jp
協力
NPOMEX

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初級クラス～フォームチェックとクーリングダウン

中級クラス～ノルディックポールの長さの調整と歩き方の説明

近隣にウォーキングへ出かけました

小池長沼の体操教室です。
今日はノルディックウォーキング教室を３クラス開催しました。
クラス分けは初級、中級、上級でそれぞれの体力別のクラス編制です。
ノルディックウォーキングではウォーキングよりも上半身を動員して歩きます。
参加された方からは、いい汗がかけた、またクラスを開催して欲しいと好評でした。

この運動指導は公益財団法人日本財団の助成により行われます。
http://www.nippon-foundation.or.jp/index.html

中級クラス～カーフレイズ、腹筋の様子

上級クラス～バランスボールの上で正座、ストレッチの様子

小池長沼の体操教室です。
今日は初級クラスの方にご自身のフォームチェックをしていただくため、写真やビデオ撮影したものをその場でみながら、フォーム改善をしていきました。
中級、上級クラスでもビデオ撮影し、テレビモニターでチェックしながら体操を進めました。

上級クラスでは運動強度が高いため、筋肉痛になられる方が多数いらっしゃいますが、
この日にしか運動しないのだから、しっかりやりたい、ととても前向きです。

この運動指導は公益財団法人日本財団の助成により行われます。
http://www.nippon-foundation.or.jp/index.html

整列がとても上手になってきました。　全体で馬跳びの馬の練習

顎を引き、頭を隠しているかチェック。　脚を開いて飛び越えます。

原町聖愛保育園の体操教室です。
今日から馬跳びの導入です。
最初は馬と開脚ジャンプの練習を全体で行いました。
これから４回に渡って完成を目指します。

今日は保育園の先生からのメッセージを掲載させていただきます。
「9月の下旬に原町聖愛保育園では運動会を行いました。
　体操教室で教えていただいた種目（ボール投げ、側転など）を取り入れて大成功の会となりました。
　聖愛保育園は震災前は目の前の山へ行って駆け上ったり、園の近くを散歩に歩いていましたが、
　今では放射線の影響で、出来なくなりました。
　園庭は除染の結果、線量が下がりましたが、近隣の地域や山々は線量が高いところもあります。
　園児をそのような所へ連れて行くことはできません。
　今まで、何気なく散歩をするだけで全身を使った運動ができていましたが、現在は園の中だけで活動しなければならないので、メックスさんにしていただいている体操教室に本当に助けられています。
　本当にありがとうございます。
　この状態はすぐに解消できるものではありません。
　是非、来年度の継続をお願いしたいと思っています。
　よろしくお願いします」。

この運動指導は公益財団法人日本財団の助成により行われます。
http://www.nippon-foundation.or.jp/index.html

ウォーミングアップのストレッチ、バランスは星のポーズ

有酸素クラス；室内で強度を調整しながらウォーキング

万葉ふれあいセンターの体操教室です。
バランス種目は今まで（片足上げ）より難易度を上げた種目にチャレンジしました。
参加者のみなさんは新しいものにチャレンジして、回数を重ねるごとに完成度が増すことを楽しみにしてくださっています。

この運動指導は公益財団法人日本財団の助成により行われます。
http://www.nippon-foundation.or.jp/index.html

協力
南相馬市鹿島区地域振興課
http://www.city.minamisoma.lg.jp/kashimashinko/k-chiikishinko.jsp