2012年10月4日（木）　南相馬市小池長沼応急仮設住宅での体操教室のご報告～フォームをビデオ撮影し、ご自身に確認していただきました～

中級クラス～カーフレイズ、腹筋の様子

上級クラス～バランスボールの上で正座、ストレッチの様子

小池長沼の体操教室です。
今日は初級クラスの方にご自身のフォームチェックをしていただくため、写真やビデオ撮影したものをその場でみながら、フォーム改善をしていきました。
中級、上級クラスでもビデオ撮影し、テレビモニターでチェックしながら体操を進めました。

上級クラスでは運動強度が高いため、筋肉痛になられる方が多数いらっしゃいますが、
この日にしか運動しないのだから、しっかりやりたい、ととても前向きです。

この運動指導は公益財団法人日本財団の助成により行われます。
http://www.nippon-foundation.or.jp/index.html