2012年10月5日（金）　南相馬市小池長沼応急仮設住宅での体操教室のご報告～ノルディックウォーキング教室を開催しました～

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初級クラス～フォームチェックとクーリングダウン

中級クラス～ノルディックポールの長さの調整と歩き方の説明

近隣にウォーキングへ出かけました

小池長沼の体操教室です。
今日はノルディックウォーキング教室を３クラス開催しました。
クラス分けは初級、中級、上級でそれぞれの体力別のクラス編制です。
ノルディックウォーキングではウォーキングよりも上半身を動員して歩きます。
参加された方からは、いい汗がかけた、またクラスを開催して欲しいと好評でした。

この運動指導は公益財団法人日本財団の助成により行われます。
http://www.nippon-foundation.or.jp/index.html