初級クラス〜飛行機のポーズ。まずは上半身を股関節から直角になるようにおじきして、片足を床から離します
有酸素クラス〜大きく脚を開いて腿上げをリズミカルに行います
万葉ふれあいセンターの体操教室です。
今日のバランスのポーズは飛行機に初挑戦。
思ったようにポーズが取れず、みなさんから笑いがでました。
この運動指導は公益財団法人日本財団の助成により行われます。
http://www.nippon-foundation.or.jp/index.html
協力
南相馬市鹿島区地域振興課
http://www.city.minamisoma.lg.jp/kashimashinko/k-chiikishinko.jsp
tomo
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