初級クラスの様子 ボールパス、バランスボール
中級クラスではTVの撮影があり、ちょっぴりみなさん静かでした
中級クラス：筋トレではフォームを撮影し、モニターで確認して修正を行いました
小池長沼仮設住宅の体操教室です。
今日の体操教室ではTVの撮影が来るかも、と参加者のみなさんに前置きして始めました。
「あれ、もっときれいな格好してくればよかった」
「化粧してれるのわすれた」
など、笑いながらお話していました。
いざ撮影の時は、いつもよりちょっぴり緊張しているようでした。
この運動指導は公益財団法人日本財団の助成により行われます。
http://www.nippon-foundation.or.jp/index.html
青葉幼稚園さん しゃりんばいさん
北町保育所さん よつば保育園さん
原町聖愛保育園さん
先日事務所に届いたマスクですが、本日、南相馬市内の幼児施設（保育園、幼稚園など）と高齢者施設へお届けに上がりました。
みなさん、とても喜んでおいででした。
マスクの提供
日本パレットレンタル株式会社さま
http://www.jpr.co.jp
初級クラスの様子
有酸素クラスのノルディックウォーキングでは大股歩きなど強度の高い練習を行いました
中級クラスの様子 ボールパスではうまくキャッチできないこともあります
万葉ふれあいセンターの体操教室です。
今日の初級クラスの筋トレは膝への負担を掛けないスクワットフォームを参加者が意識して行いました。
有酸素クラスのノルディックウォーキングでは、運動の強弱をつけながら行いました。
この運動指導は公益財団法人日本財団の助成により行われます。
http://www.nippon-foundation.or.jp/index.html
協力
南相馬市鹿島区地域振興課
http://www.city.minamisoma.lg.jp/kashimashinko/k-chiikishinko.jsp
受付にて。 おにぎりコーナーではたくさんのお子さんがチャレンジ
芋煮は大鍋に２つ！おかわりたくさんできます。 いただきま～す。おいしい！
昼食後、自己紹介。 特設ステージにて大抽選会
弊社事務所にて多世代交流会の一環として芋煮会を行いました。
最年少は３歳。最年長は７３歳と幅広い年代の方にご参加いただきました。
仮設住宅、借り上げ住宅、ご自宅からと、現在お住まいの場所も様々なかたがいらして、
自己紹介では、同級生に再会できたなどがありました。
もちろん、主役の芋煮も大成功でとてもおいしく出来上がり、みんなでおかわりをいただきました。
おにぎりもいろいろな形ができました。
参加者からは、
「いろいろな人（仮設、借り上げ、大人、子ども）が集まって、楽しい時間を過ごせてよかった。
また、こういう機会をどんどん作って欲しい」
という声があがりました。
たくさんのマスクが弊社事務所に届きました。 ちくちく会さまへお渡し
本日、マスクをちくちく会さまへお渡しさせていただきました。
こちらは風が強い日が多く、これからの時期（花粉など）大活躍です。
ありがとうございました。
マスクの提供
日本パレットレンタル株式会社さま
http://www.jpr.co.jp
笑顔で記念撮影。 撮影前には細かく作品を並べます。
ちくちく会です。
前回のご報告の後、こんなにたくさんの作品が出来上がりました。
種類も豊富に出来上がりました。
最近のちくちく会は作成スピードがあがり、新しい作品が増えています。
今後は記念撮影も小まめに行い、みなさまにご報告をさせていただきたいと思っております。
初級クラスの様子
中級クラスの体重測定前の様子、 バランスボールの様子
中級バランスボールの様子、 上級クラスの姿勢の整えの様子
小池長沼の体操教室です。
今日の教室は姿勢のバランスを整える種目を多く行いました。
いつもよりも強度が高いため、参加者からは笑いながら、
「きつい〜、簡単そうなのに、ちゃんとやると難しい」
などの声が上がりました。
この運動指導は公益財団法人日本財団の助成により行われます。
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側転練習は３つのレベルに分けての練習。
跳び箱の復習。
原町聖愛保育園の体操教室です。
上級クラスではラインを引いての練習、初級、中級は壁倒立をそれぞれ練習しました。
次回、側転の最終回です。
この運動指導は公益財団法人日本財団の助成により行われます。
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初級クラスの様子 ボールパスの笑顔が素敵です
有酸素クラスはノルディックウォーキング
中級クラスの様子 椅子を使わないボールパスでは体勢が崩れがち。 ペアストレッチの様子
万葉ふれあいセンターの体操教室です。
今日の野外は風が強く寒さもありましたが、有酸素クラスは外でノルディックウォーキングを行いました。ポールの効果的な使い方などのアドバイスを行い、練習を行いました。
この運動指導は公益財団法人日本財団の助成により行われます。
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協力
南相馬市鹿島区地域振興課
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ボールをトランポリンに載せて弾ませて遊んでいる様子。
キッズクラブです。
今週末も子ども達はたくさん走り回って遊びました。
お昼にはお弁当を広げて、とてもおいしい匂いがしていました。
このプログラムは特定非営利活動法人ジャパン・プラットフォーム「ともに生きる」ファンドの助成により行われます。
http://www.japanplatform.org/
革を丁寧に縫っていきます。 こちら側では作品用の布切り。
チクチク会です。
今日は革屋さんからご支援いただき、革細工にチャレンジしています。
いつもの布と勝手が違い、ドキドキしていますが、とても楽しく作らせていただきました。
出来上がりが楽しみです。
ご支援くださっているみなさま、いつもお心遣いありがとうございます。
初級クラスの様子
中級クラスの様子
小池長沼の体操教室です。
今日の体操教室は、身体と頭を使ったバランスボールを行いました。
うまくできても、失敗してもとても楽しく、みなさんから笑いがこぼれる体操となりました。
筋トレもフォームチェックでムービー撮影し、直後に確認し、微調整をして再度トレーニングを行っています。
それぞれのフォームについて、ほめ合ったり、ここがこうなるといいねとコメントしあうようになっています。
この運動指導は公益財団法人日本財団の助成により行われます。
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初級クラスの様子
有酸素クラス：ノルディックウォーキングの様子
中級クラスの様子
万葉ふれあいセンターの体操教室です。
今日は施設が午前中に停電とのことで、午後からの教室となりました。
祝日と教室が午後になったことが重なったため、参加者は少なめでしたが、
山の雪と凍っていた路面が解けたため、有酸素クラスは外でのノルディックウォーキングをすることができ、参加者は休まないできてよかった。とうれしいお声をいただきました。
中級クラスでは、これまでより強度を高めたところ、参加者からは
「すごく難しくなったけど、うんと楽しい。もっと頑張りたい」
と前向きな発言をいただきました。
これからも参加者に合わせたプログラム提供をしてきます。
この運動指導は公益財団法人日本財団の助成により行われます。
http://www.nippon-foundation.or.jp/index.html
協力
南相馬市鹿島区地域振興課
http://www.city.minamisoma.lg.jp/kashimashinko/k-chiikishinko.jsp
年度初めから通ってくださっているお子さん達はこの1年で大きくなりました。
NPOMEXキッズクラブです。
キッズクラブを始めたころにハイハイしていたお子さんは、よちよち歩きが出来るようになりました。
電車遊びでは線路を引くのが上手になったりしています。
約1年経ちますが、子ども達は元気に成長しているように見受けられます。
このプログラムは特定非営利活動法人ジャパン・プラットフォーム「ともに生きる」ファンドの助成により行われます。
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4歳児（ひまわり組）さんのウォーミングアップと練習の様子その１
４歳児さんの練習の様子その２
５歳児（さくら組）さんのウォーミングアップと練習の様子その１
５歳児さんの練習の様子その２
みなと保育園の体操教室です。
側転練習の第３回目で最終回です。
今回の練習で４歳児さんは半数程度、側転の理解が進みました。
また、５歳児さんはあともう一歩の所でつまづいている園児が数名います。
そこで、次回の体操教室は５歳児さんのみの集中練習会と変更し、それぞれの苦手個所の克服に挑みます。
この運動指導は公益財団法人日本財団の助成により行われます。
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初級の様子 レッスン前の日だまりでおしゃべり
中級のバランスボールの様子 ポイントを押さえたらうまくできました。
上級の様子 バランスボールとペアストレッチ
小池長沼の体操教室です。
今朝の南相馬市内は昨日の雪が残り、小池長沼応急仮設住宅の周辺の田畑は雪で真っ白でした。
朝一番の初級クラスの始まりでは足下が冷えるため、ヨガマットの上でラジオ体操、ストレッチを行いました。
中級、上級クラスに入るころには気温も上がり始め、ヨガマットなしでの体操を行うことができました。
上級クラスではペアストレッチを行いました。
最後に参加者から気になっている部分をお聞きし、家で簡単にできる腿裏（ハムストリングス）のストレッチを行い終了となりました。
この運動指導は公益財団法人日本財団の助成により行われます。
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ウォーミングアップ 側転上級の様子
側転中級と初級の様子
ゲームの球投げの様子
原町聖愛保育園の体操教室です。
側転の３回目です。
今日は保育園の職場体験に来ていた高校生2名もお手伝いしてくれました。
上級クラスの園児たちが半分くらいに増えました。
初級は足蹴り、中級は壁倒立、上級はガイドライン内での側転をそれぞれに練習を行いました。
後半は今までの復習として、野球投げを行いました。
次回で側転が最終回となります。
この運動指導は公益財団法人日本財団の助成により行われます。
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初級クラスと有酸素クラスの様子
万葉ふれあいセンターの体操教室です。
今日から３クラス編成になったスタート日です。
雪が積もっていたため、お休みされるかたが多くいらっしゃったので、
初級クラスはスペシャルレッスンとなりました。
参加者の姿勢バランスを整える筋トレ（背中優位グループ、大胸筋・腹筋優位グループ）をそれぞれ行いました。
前後で写真を撮って、それぞれ見直すと、参加者のみなさんからやるのとやらないのでこんなに違うんだね。とコメントをいただき、運動を頑張ろう。と意識を新たにされていました。
有酸素クラスは、雪のため室内で行いました。
中級クラスもスペシャルレッスンとなりました。
それぞれにご自身の身体できになることをお聞きすると、足裏についてのことが多かったため、
足裏を整えてみました。
この運動指導は公益財団法人日本財団の助成により行われます。
http://www.nippon-foundation.or.jp/index.html
協力
南相馬市鹿島区地域振興課
http://www.city.minamisoma.lg.jp/kashimashinko/k-chiikishinko.jsp
５歳児（つばめ組）の練習の様子（ウォーミングアップ、上級の側転練習）
４歳児（はと組）の練習の様子（中級の側転時間、ゲームの匍匐前進＆スパイダーマンリレー）
相馬保育園の体操教室です。
1月後半の体操教室は園児のインフルエンザのため延期となり、約1ヶ月ぶりの開催となりました。
久しぶりの体操だったためか、側転に躊躇する園児もいましたが、何度か練習するうちに思い出したり、こつを掴みそれぞれ上達していきました。
それぞれのレベルのクラスで宿題を出し、ご家庭や保育室で練習を続けてもらい、次回につなげます。
また、後半のゲームは今までの復習を取り入れ、匍匐前進＆スパイダーマンリレーを行いました。
この運動指導は公益財団法人日本財団の助成により行われます。
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