初級クラスの様子 ボールパスの笑顔が素敵です
有酸素クラスはノルディックウォーキング
中級クラスの様子 椅子を使わないボールパスでは体勢が崩れがち。 ペアストレッチの様子
万葉ふれあいセンターの体操教室です。
今日の野外は風が強く寒さもありましたが、有酸素クラスは外でノルディックウォーキングを行いました。ポールの効果的な使い方などのアドバイスを行い、練習を行いました。
この運動指導は公益財団法人日本財団の助成により行われます。
http://www.nippon-foundation.or.jp/index.html
協力
南相馬市鹿島区地域振興課
http://www.city.minamisoma.lg.jp/kashimashinko/k-chiikishinko.jsp
tomo
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