初級クラスの様子
有酸素クラスのノルディックウォーキングでは大股歩きなど強度の高い練習を行いました
中級クラスの様子 ボールパスではうまくキャッチできないこともあります
万葉ふれあいセンターの体操教室です。
今日の初級クラスの筋トレは膝への負担を掛けないスクワットフォームを参加者が意識して行いました。
有酸素クラスのノルディックウォーキングでは、運動の強弱をつけながら行いました。
この運動指導は公益財団法人日本財団の助成により行われます。
http://www.nippon-foundation.or.jp/index.html
協力
南相馬市鹿島区地域振興課
http://www.city.minamisoma.lg.jp/kashimashinko/k-chiikishinko.jsp
tomo
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