初級クラスの様子
中級クラスの様子
小池長沼の体操教室です。
今日の体操教室は、身体と頭を使ったバランスボールを行いました。
うまくできても、失敗してもとても楽しく、みなさんから笑いがこぼれる体操となりました。
筋トレもフォームチェックでムービー撮影し、直後に確認し、微調整をして再度トレーニングを行っています。
それぞれのフォームについて、ほめ合ったり、ここがこうなるといいねとコメントしあうようになっています。
この運動指導は公益財団法人日本財団の助成により行われます。
http://www.nippon-foundation.or.jp/index.html
tomo
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