2013年8月5日（月）　南相馬市鹿島区万葉ふれあいセンターでの体操教室のご報告〜バランスボールの強度アップしました

初級クラス　ラジオ体操とバランスボールの様子

有酸素クラス　ラダートレーニング　運動強度は低めですが、複雑なステップの様子

万葉ふれあいセンターの体操教室です。
初級クラスではバランスボールの種目強化のため、筋トレはお休みとしました。
休憩中に動画や画像をみて、フォーム修正を行いました。
有酸素クラスはラダートレーニングです。
それぞれのステップを撮影し、いい点や修正点を確認し、ステップを踏みます。

この運動指導は公益財団法人日本財団の助成により行われます。

協力
南相馬市鹿島区地域振興課
http://www.city.minamisoma.lg.jp/kashimashinko/k-chiikishinko.jsp