姿勢を整えるためのバレリーナ立ちと直後にそれぞれが立ち姿勢が良くなったと話している様子
仰向けでのドローイング練習と1kgのウエイトを足首に巻いてレッグエクステンション（スロー）の様子
おまけ 姿勢の変化やフォームをiPadを使って説明している様子
万葉ふれあいセンターの体操教室です。
今日は明日からお盆入りもあり、少ない参加者でしたが、お盆中も体操したいという方向けに開催しました。
それぞれにご自身が気になっているところをお聞きし、普段と違ったプログラムをしました。
参加者からは
「今日来てよかった。ラッキーだった」
などと嬉しいコメントをいただきました。
この運動指導は公益財団法人日本財団の助成により行われます。
協力
南相馬市鹿島区地域振興課
http://www.city.minamisoma.lg.jp/kashimashinko/k-chiikishinko.jsp
tomo
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