初級クラス ボールパス＆キャッチは椅子なしに挑戦！とバランスボールでのストレッチの様子
有酸素クラス ラダートレーニング（ラテラルラン、サンバ）の様子
万葉ふれあいセンターの体操教室です。
初級クラスでは、今までボールパス＆キャッチで椅子を使用していましたが、強度をあげて椅子なしで行いました。
参加者のみなさんからは、椅子がないと難しいけど楽しい。と声がありました。
また、有酸素クラスは熱中症予防のため室内で行うラダートレーニングを導入しました。
内容は
歩く
走る
ラテラルラン（横向きダッシュ）
スラローム
ドンタコス
サンバ
を行いました。
最初は頭で分かっていても、脚がうまく動かないなどがありましたが、何度か練習を続けるうちにスムーズになってきました。
この運動指導は公益財団法人日本財団の助成により行われます。
協力
南相馬市鹿島区地域振興課
http://www.city.minamisoma.lg.jp/kashimashinko/k-chiikishinko.jsp
tomo
コメントする