初級クラス：筋トレ（スクワット、脚）とバランスボール（スーパーマン）の様子
有酸素クラス：ノルディックウォーキングの様子
万葉ふれあいセンターの体操教室です。
本日の体操教室は火曜日の開催もあって、お休みされる方が多くいらっしゃいました。
少人数レッスンのおかげで、細かいフォーム修正を行ったところ、
「人数少ないのもたまにいいわね」
「今日来て教えてもらえてラッキーだ」
といつもとは違った声が出ました。
有酸素クラスのノルディックウォーキングでは快晴で山の緑がとても美しい中で行え、参加者のみなさんからとても気持ちいいと声がありました。
この運動指導は公益財団法人日本財団の助成により行われます。
協力
南相馬市鹿島区地域振興課
http://www.city.minamisoma.lg.jp/kashimashinko/k-chiikishinko.jsp
tomo
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