2013年6月27日（木）　南相馬市鹿島区小池長沼応急仮設住宅での体操教室のご報告～初級、中級クラスともにボールバスのラリー記録更新しました

初級クラスのボールパス＆キャッチと筋トレ（腹筋、クランチ）の様子

中級クラスのボールパス＆キャッチと筋トレ（スクワット）のビデオ解説の様子

小池長沼の体操教室です。
初級クラスは筋トレ（スクワット、クランチ）の後に、ご自身の体力向上を実感されている方が多くいました。以前と比べ、できる動作が増えた・回数が多くできるようになったなどからです。
中級クラスのボールパス＆キャッチでは、ラリーが２分以上続き、ボールが自分のところに来るだけで笑いがこみ上げてきました。また、筋トレではフォームをビデオで確認し、次のセットで修正を行っていきました。

この運動指導は公益財団法人日本財団の助成により行われます。