2013年6月17日（木）　南相馬市鹿島区万葉ふれあいセンターでの体操教室のご報告〜筋トレのバランスではカエルのポーズにチャレンジしました

ストレッチ、バランスのカエルのポーズの様子

筋トレ（脚：スクワット）と有酸素クラスのノルディックウォーキングの様子

万葉ふれあいセンターの体操教室です。
初級クラスのバランス立ちはカエルのポーズにチャレンジしました。
最初は
「ひえーそんなことできない」
とおっしゃっていましたが、ポイントをお伝えして何度が練習すると、全員できるようになりました。

この運動指導は公益財団法人日本財団の助成により行われます。