2013年6月17日(木) 南相馬市鹿島区万葉ふれあいセンターでの体操教室のご報告〜筋トレのバランスではカエルのポーズにチャレンジしました

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ストレッチ、バランスのカエルのポーズの様子

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筋トレ(脚:スクワット)と有酸素クラスのノルディックウォーキングの様子


万葉ふれあいセンターの体操教室です。
初級クラスのバランス立ちはカエルのポーズにチャレンジしました。
最初は
「ひえーそんなことできない」
とおっしゃっていましたが、ポイントをお伝えして何度が練習すると、全員できるようになりました。


この運動指導は公益財団法人日本財団の助成により行われます。
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tomo

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