2013年4月4日（木）　南相馬市鹿島区小池長沼応急仮設住宅での体操教室のご報告〜新年度に入りました。今年度もよろしくお願いいたします。

初級クラスの様子〜バランス立ちでは身体をまっすぐにするポーズ、
バランスボールで頭の体操

中級クラスではスクワット時に注意する脚（膝の位置）の確認を行いました。

おまけ：中級クラスのボールパスキャッチの笑顔

小池長沼の体操教室です。
新年度に入りました。
初級クラスでは、椅子スクワットでフォームが安定してきた参加者は椅子なしの自重スクワットへステップアップ練習を行いました。
「とてもきついけど、やりがいがある、身体を支えるって大切なことだ」
と前向きな発言がありました。
また、中級クラスの筋トレは細かなフォーム修正を行い、座ってタオルローイングなどの種目を導入しました。

この運動指導は公益財団法人日本財団の助成により行われます。