初級クラスの筋トレ（座ってタオルローイング）とバランスボールの様子
有酸素クラスのノルディックウォーキングの様子
万葉ふれあいセンターの体操教室です。
今日の体操の筋トレでは、よりうまく背中の筋肉を意識できるよう、座ってローイングを行いました。
今まで、身体が振れて力が逃げていましたが、座っておこなうことで意識が強くできるようになったようです。
この運動指導は公益財団法人日本財団の助成により行われます。
協力
南相馬市鹿島区地域振興課
http://www.city.minamisoma.lg.jp/kashimashinko/k-chiikishinko.jsp
tomo
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