2013年3月6日（水）　南相馬市鹿島区小池長沼応急仮設住宅での体操教室のご報告

初級クラス　動き方の説明で、ありがちな動作にみなさん大笑いです。

中級クラス　ストレッチのしこ、ウエイトを使ってのスクワットの様子。

小池長沼の体操教室です。
初級クラスでは、つい楽な方に身体を逃がしがちになる動作があるので、いくつかポイントをあげて自分に厳しくなって体操を行ってもらいました。
中級クラスではウエイトを使って、スクワットと背中の種目を行いました。１〜２kgのウエイトですが、姿勢を保つことに意識して行いました。

この運動指導は公益財団法人日本財団の助成により行われます。
http://www.nippon-foundation.or.jp/index.html