2013年3月21日（木）　南相馬市鹿島区小池長沼応急仮設住宅での体操教室のご報告

初級クラスの様子、筋トレフォームをTVで確認中

中級クラスの様子、こちらのクラスもフォームを確認します

＋αクラス　ウエイトを使って筋トレとストレッチを行いました

小池長沼の体操教室です。
今日の中級クラスはバランスボールでのトレーニングを集中して行いました。

暖かい日と寒い日が交互にやってきて、体調を崩しがちです。
体調を崩して体操を休んでいた参加者から
「休むと身体が重たくて。体調に気をつけて、出来るだけ通おうとおもう」
とお話をいただきました。

この運動指導は公益財団法人日本財団の助成により行われます。
http://www.nippon-foundation.or.jp/index.html