初級クラスの様子
＋αのバランスボールのクラスの様子
万葉ふれあいセンターの体操教室です。
今日はみなさんに筋トレの様子を参加者同士でフォームをチェックし合いました。
最初に全体で行い、その様子をムービー撮影し、各自で確認しました。
次に１ペアずつタオル引きを行い、良い点と悪い点をあげていきました。
それぞれのチェックの確認後に全員でトレーニングを行いました。
時間は多少かかりますが、それぞれの意識が高まり、フォームの安定にもつながりました。
＋αクラスではバランスボールを使ってピップのトレーニングを行いました。
みなさんからは
「今日はすごく頑張った」
「ちょっときつかった」
などのコメントがありました。
この運動指導は公益財団法人日本財団の助成により行われます。
http://www.nippon-foundation.or.jp/index.html
協力
南相馬市鹿島区地域振興課
http://www.city.minamisoma.lg.jp/kashimashinko/k-chiikishinko.jsp
tomo
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