2013年1月24日（木）　南相馬市鹿島区小池長沼応急仮設住宅での体操教室のご報告〜高めの強度の運動を行いました

初級クラス〜バランスボールを使って胸の筋トレの様子など

中級クラス〜バランスボールで姿勢保持＆頭の体操

上級クラス〜筋バランスを整える運動（家でできるトレーニングの紹介など）

小池長沼の体操教室です。
今日は各クラスで強度の高い筋トレを行いました。
種目を終えると、参加者のみなさんから
「きつかった。でも、がんばれた〜」
などの声が上がりました。

このところの寒さで、参加者からは
「外にでるのが億劫で、家にいるとゴロゴロしちゃうんだよね。だから体操だけはしなくちゃ！と思っているんだよ」
と声もありました。

この運動指導は公益財団法人日本財団の助成により行われます。
http://www.nippon-foundation.or.jp/index.html