初級クラスの様子〜バランス立ち、スクワットでは背の低い方用にコンテナで椅子の代用
中級クラスの様子〜ペアストレッチ、バランスボールで大笑い
上級クラスの様子〜身体のバランスを整えるトレーニング
小池長沼応急仮設住宅の体操教室です。
中級、上級クラスでは筋バランスを整えるような種目を中心にレッスンを行いました。
ストレッチや筋トレを行って、トレーニング前後で身体の状態を確認しました。
この運動指導は公益財団法人日本財団の助成により行われます。
http://www.nippon-foundation.or.jp/index.html
tomo
コメントする