2012年12月6日（木）　南相馬市鹿島区小池長沼応急仮設住宅での体操教室のご報告〜ウエイト10kgバーを導入しました〜

初級クラスの様子

中級クラスの様子

上級クラスの様子

小池長沼の体操教室です。
それぞれのクラスの筋トレで強度や回数を増しました。
上級クラスでは、フリーウエイト種目を導入し10kgのバーを用いてデッドリフトの練習を行いました。初めてのフリーウエイト種目はフォームを細かく確認しながら行い、参加者の方も興味深くしていました。

この運動指導は公益財団法人日本財団の助成により行われます。
http://www.nippon-foundation.or.jp/index.html