初級の壁立て伏せ、上級のバランスボールでのポーズの様子
小池長沼の体操教室です。
今回の教室はフォームの確認を中心に行いました。
静止画やビデオでフォームを作製し、直後にテレビ画面で確認し、フォーム修正を行いました。
自分自身は鏡で姿をみることはあっても、後ろ方向や横、斜めなどはあまり見る機会がありません。
様々な方向からフォームを確認することで、ほとんどの参加者の修正が早く正確にすることができました。
この運動指導は公益財団法人日本財団の助成により行われます。
http://www.nippon-foundation.or.jp/index.html
tomo
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