初級クラス〜筋トレ＆バランスボールの様子
有酸素クラスの様子。
万葉ふれあいセンターの体操教室です。
今日の教室では筋トレのフォーム確認をしっかりと行いました。
参加者からは、笑いながら
「ちゃんとやっているつもりだったんだけど、楽な方、楽な方にいっちゃってダメだねぇ、
今日はしっかりやれてよかった」
とコメントをいただきました。
また、有酸素のクラスでは、
その場腿上げの練習で、固定した手のひらに膝を当てるものを行いましたが、
疲れてきて、手が膝を迎えにいってしまい、参加者から大笑いがでました。
この運動指導は公益財団法人日本財団の助成により行われます。
http://www.nippon-foundation.or.jp/index.html
協力
南相馬市鹿島区地域振興課
http://www.city.minamisoma.lg.jp/kashimashinko/k-chiikishinko.jsp
tomo
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