2012年9月13日（木）　南相馬市鹿島区小池長沼応急仮設住宅での体操教室のご報告

初級クラス～バランスボールも慣れてきました。バランスが崩れても慌てずに対処できます。

中級クラス～スクワットのフォームについて、詳しく説明を聞いて練習。

上級クラス～スタンス狭めのスクワット、バランスボールを使って胸のトレーニング。

小池長沼の体操教室です。
9月の2週目に入りましたが、まだまだ暑い日が続いています。
今日も30度を超えていて、小まめに水分補給しながら体操を行いました。
参加者それぞれに健康に対する意識を高めてもらう一環で、血圧と運動、リスク管理についてのお話をさせていただきました。

この運動指導は公益財団法人日本財団の助成により行われます。
http://www.nippon-foundation.or.jp/index.html