初級クラス バランス片足立ちではぐらつきが少なくなり、筋トレも気合が入っています
＋αクラス 有酸素運動のウォーキングとスタンディングカーフレイズ
万葉ふれあいセンターの体操教室です。
5月7日よりここでの教室がスタートし約2カ月が経過しました。
当初はウォーミングアップのラジオ体操で息切れしたり、疲れを訴えていた参加者でしたが、
2カ月が経ち、
・食事に気をつけるようになった（何もしないから食べていたのを減らす）
・軽い運動をするようになった
・体力がついてきた
・まだまだだけど、少し身体が柔らかくなってきた（柔軟性が増した）
などのことをお話されるようになりました。
また、体操教室をとても楽しみにされています。
今後も参加者の健康管理への意識を高めながら教室運営に励みます。
この運動指導は公益財団法人日本財団の助成により行われます。
http://www.nippon-foundation.or.jp/index.html
協力
南相馬市鹿島区地域振興課
http://www.city.minamisoma.lg.jp/kashimashinko/k-chiikishinko.jsp
tomo
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