2012年6月25日(月) 南相馬市鹿島区万葉ふれあいセンターでの体操教室のご報告~新規参加!~

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ウォーミングアップのラジオ体操  初めてバランスボールに乗る方はドキドキ

万葉ふれあいセンターでの体操教室です。
参加者の方が近くの仮設住宅にお住まいの方を、体操教室に連れてきてくださいました。
教室参加者は口コミで増えています。

「震災後に5kg体重が増えて、もともと悪かった膝がさらに悪くなった。
仮設の中だと、ぜんぜん動かない。
(知り合いに)誘ってもらって、ちょっとでも動きたいと思って(教室に)きた」。

とのこと。
なにもすることがないと、ストレスで食べてしまうようです。
まずは、増え続けている体重をストップさせることからスタートです。

初級クラスでは、下半身の強化を中心のトレーニングとし、+αクラスでは体幹(腹筋を中心)の強化のトレーニングを行いました。

この運動指導は公益財団法人日本財団の助成により行われます。
http://www.nippon-foundation.or.jp/index.html

協力
南相馬市鹿島区地域振興課
http://www.city.minamisoma.lg.jp/kashimashinko/k-chiikishinko.jsp

tomo

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