2012年6月11日（月）　万葉ふれあいセンターでの体操教室のご報告～筋トレレベルアップ　（南相馬）

タオルストレッチ　自重でのレッグエクステンション

椅子スクワット　バランスボール

＋αクラスのバランスボール

万葉ふれあいセンターでの体操教室は、筋トレ、バランスボールの強度をあげました。
１、2回目の参加時では、ラジオ体操とストレッチで疲れが出ている参加者もいましたが、前回のクラスでは、もう少しがんばれそう、物足りない、といった声がありました。
参加者の方々は
ご自身の体力が向上していることを感じられるようになってきた
ことで、さらに健康に対する意識が向上しています。

この運動指導は公益財団法人日本財団の助成により行われます。
http://www.nippon-foundation.or.jp/index.html

協力
南相馬市鹿島区地域振興課
http://www.city.minamisoma.lg.jp/kashimashinko/k-chiikishinko.jsp