ストレッチとボールパスのアップ
バランス立ち ＋アルファクラスのスタビライゼーション
万葉ふれあいセンターでの体操教室では、初回参加時に比べ、
・バランス立ちができるようになった
・筋トレ時の動かしている筋肉を意識できるようになった
また、意識面においても
・動けなるほどおなかいっぱい食べることを止められるようになった
など、参加者から良い方向の反応が出ています。
初級クラスの後は、＋アルファクラスを開催し、高めの強度の運動をご案内させていただきました。
この運動指導は公益財団法人日本財団の助成により行われます。
http://www.nippon-foundation.or.jp/index.html
協力
南相馬市鹿島区地域振興課
http://www.city.minamisoma.lg.jp/kashimashinko/k-chiikishinko.jsp
tomo
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