2012年5月10日(木) 南相馬市鹿島区小池長沼での体操教室のご報告

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初級クラス:ボールを取る腕がしっかり上がるようになってきました

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中級クラス:ストレッチ、バランスボール

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上級クラス:ウエイトを持ってスクワット(ビデオを撮ってTVで確認)、バランスボールでバウンド


今日の小池長沼では参加者のお休み(ご自宅に戻られ、片づけをされるなど)が多かったため、それぞれのフォームチェックを細かくさせていただきました。

上級では、ウエイトを持った状態でスクワットをしました。
ウエイトは1~2kgと軽いものでしたが、参加者はとても重たく感じられたようですが、
フォームを重視してセットを組むことができました。

この運動指導は公益財団法人日本財団の助成により行われます。
http://www.nippon-foundation.or.jp/index.html

tomo

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