初級クラス ウォーニングアップのラジオ体操 筋トレ椅子に座ってのアダクション
中級クラス タオルストレッチ～立って体側伸ばし ボールくぐし
上級クラス バランス立ち＆アブダクション タオルローイング
小池長沼仮設住宅での体操教室は、参加者の体力レベルの差が大きくなってきたことと参加者数が増えたことにより、クラス編成を行い、2クラスから3クラスとなりました。
より、参加される方の体力に合わせてクラスを作っていく予定です。
この運動指導は公益財団法人日本財団の助成により行われます。
http://www.nippon-foundation.or.jp/index.html
tomo
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