2012年3月26日(月) 南相馬市友伸グラウンド応急仮設住宅での体操教室のご報告~ウォーキングも始めました!~

120326yushin_2.jpg 120326yushin_3.jpg
ボールパス&キャッチでは3つが集中!キャッチ成功!  バランス~星のポーズ

120326yushin_6.jpg 120326yushin_5.jpg
2チームに分かれてウォーキング   


今日の体操教室では、教室終了後に希望者と共にウォーキングに出かけました。
道を歩く時のポイント
・往復で同じ経路の場合は行き帰り同じ側の道を通る
・胸をはる
・腕を後ろに引く
・歩幅はできるだけ大きく
・がんばりすぎない
など、確認しながら歩きました。

今後は体力に合わせて、20~30分ほど天気の良い日はウォーキングを取り入れて行きます。

tomo

トラックバック(0)

このブログ記事を参照しているブログ一覧: 2012年3月26日(月) 南相馬市友伸グラウンド応急仮設住宅での体操教室のご報告~ウォーキングも始めました!~

このブログ記事に対するトラックバックURL: http://npomex.com/mtos/mt-tb.cgi/229

コメントする

English Page



熱中症予防 声かけプロジェクト(JEC)

ひと涼みスタイルBOOK



カテゴリ