2012年3月26日(月)　南相馬市友伸グラウンド応急仮設住宅での体操教室のご報告～ウォーキングも始めました！～

ボールパス＆キャッチでは３つが集中！キャッチ成功！　　バランス～星のポーズ

2チームに分かれてウォーキング　　　

今日の体操教室では、教室終了後に希望者と共にウォーキングに出かけました。
道を歩く時のポイント
・往復で同じ経路の場合は行き帰り同じ側の道を通る
・胸をはる
・腕を後ろに引く
・歩幅はできるだけ大きく
・がんばりすぎない
など、確認しながら歩きました。

今後は体力に合わせて、20～30分ほど天気の良い日はウォーキングを取り入れて行きます。