初級クラス ワンポイントレッスン おひとりずつ立ち姿勢の撮影
中級クラス ワンポイントレッスン 撮影後、テレビモニターでそれぞれ確認
中級クラスの筋トレとフォームチェック
今日の体操教室の始まりは冷たい雨でしたが、徐々に止み、後半にはお日様が顔を出して暖かくなりました。
ワンポイントレッスンで、前後、左右バランスについてお話をさせていただき、お一人ずつ姿勢の確認のために撮影をしました。体操で筋バランスを整えて行きます。3ヶ月に同じ姿勢での撮影をして、運動の成果をみる予定にしています。
近い将来の目標を立てることで、参加者の方々の意欲や継続につなげられます。
メックスでは参加者の方々の健康維持、向上のために活動を続けて行きます。
みなさま、暖かいご支援をよろしくお願いいたします。
体操教室終了後、ハインツ日本株式会社さまからご提供のジュースを参加者さまにお渡しをしました。
みなさん、とてもよろこんでおいででした。
協力
ジュース
ハインツ日本株式会社さま
http://www.heinz.jp/
tomo
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