2011年12月19日(月)南相馬市友伸グラウンド応急仮設住宅での体操教室のご報告

今日は一段と冷え込みました。

111219yushin_1.jpg 111219yushin_2.jpg
ストレッチをして            片足立ち10秒数えています

暖房を入れていてもひんやりするので、ストレッチはマットの上でしていきました。
参加者さまたちと
「始めたころより、柔らかくなった~」
「体操した後、すっきりするようになった」
「やっぱり、続けないとねぇ」
など、おはなしをしながらストレッチをしていきました。

10月に教室を始めた時よりも、柔軟性や筋力をアップしてきました。
また、運動時間も長くなってきました。

活動を続けていくために、みなさま、どうかご支援をよろしくお願いいたします。

tomo

トラックバック(0)

このブログ記事を参照しているブログ一覧: 2011年12月19日(月)南相馬市友伸グラウンド応急仮設住宅での体操教室のご報告

このブログ記事に対するトラックバックURL: http://npomex.com/mtos/mt-tb.cgi/130

コメントする

English Page



熱中症予防 声かけプロジェクト(JEC)

ひと涼みスタイルBOOK



カテゴリ