2011年12月19日（月）南相馬市友伸グラウンド応急仮設住宅での体操教室のご報告

今日は一段と冷え込みました。

ストレッチをして　　　　　　　　　　　　片足立ち10秒数えています

暖房を入れていてもひんやりするので、ストレッチはマットの上でしていきました。
参加者さまたちと
「始めたころより、柔らかくなった～」
「体操した後、すっきりするようになった」
「やっぱり、続けないとねぇ」
など、おはなしをしながらストレッチをしていきました。

10月に教室を始めた時よりも、柔軟性や筋力をアップしてきました。
また、運動時間も長くなってきました。

活動を続けていくために、みなさま、どうかご支援をよろしくお願いいたします。