2011年12月1日（木）南相馬市小池長沼仮設住宅での体操教室のご報告

初級クラスのボールパス＆キャッチは2チームに分かれました。
笑いすぎて腹筋のトレーニングにもなっています。

こちらは中級クラスのスクワットとバランスボールでのストレッチ

スクワットはフォーム練習しているので、だんだん整ってきています。
バランスボールを使ったストレッチでは、タオルストレッチも取り入れています。

運動は定期的続ける必要があります。
みなさま、ご支援をよろしくお願いいたします。