2011年11月9日（水）南相馬市小池長沼応急仮設住宅での体操教室のご報告

今日から初級クラス、中級クラスそれぞれバランスを整えるためのトレーニングを強化しました。

バランスボールでレッグエクステンション　　　ライイングアダクション(フォームチェック）

筋トレ中はもちろん、ストレッチ中も使っている筋肉、伸ばしている筋肉を意識して行っています。
最近では、ご自身で体操教室に通うまで気がつかなかったけれど、
「ここの動きがおかしい」
「左右のバランスがうまくとれない」
といろいろなことに気がついて、運動を通して少しずつ整ってきたことを喜んでくださっています。

運動に関して、長い支援が必要です。
みなさまのご支援をよろしくお願いいたします。