2011年11月14日（月）南相馬市友伸グラウンド応急仮設住宅での運動教室

ラジオ体操後のストレッチをして、スクワットの練習

バランスボールでバランストレーニング

10月下旬から始まった友伸グランウドの仮設住宅集会所での運動教室ですが、人数も順調に増えています。
参加してくださっているかたは、体重や血圧の大きな増減を気にし始めたり、食事を取りすぎないようにしようと、自分自身で体調管理をしていこうと前向きになってきました。
身体面でも、バランスをうまくとれるようになり、筋力や持久力も向上が見られてきています。
それぞれまだまだ体力の向上を望んでいらっしゃいます。
私たちの活動を続けてさせてくださいますよう、ご支援・応援のほどよろしくお願いいたします。