記録用紙などの説明 ラジオ体操
床にぺったりつきます 今日は学校がお休みで子どもも参加しました
今日から南相馬市鹿島区の友伸グラウンド応急仮設住宅の集会所で体操教室を始めさせていただきました。
体操前に既往症や今後の目標などをカルテに記入し、体重、体脂肪率、血圧などを測定し、記録用紙に記入してもらいました。
ウォーミングアップのラジオ体操をしてからストレッチをしました。
ラジオ体操が終わると、ぽかぽかしてきました。
ストレッチでは開脚で参加者から歓声があがるほど、柔軟性のよいかたがいらっしゃったので、みなさんの目標になりました。
ボールパス＆キャッチでは、大きな笑いがたくさん出て
「これはおなかが鍛えられるね」
と楽しく参加していただきました。
また、この日は土曜日で子どもたちも一緒にバランスボールに乗りました。
「身体が軽くなった、これはいい」
「ボール投げが楽しかった」
「筋トレはきついけど、がんばっていってみるよ」
「次は近所のひとを誘ってくるから」
とお声をいただきました。
ここ友伸グラウンド仮設住宅でも、体操教室を継続して活動いきたいと思います。
みなさまのご支援をよろしくお願いいたします。
tomo
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